自然是吃水果比喝果汁好 人们喝果汁大多是因为觉得有营养吃水果好还是榨果汁好，而且好喝许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分例如维生素C，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水果汁不能代替。
.jpg)
吃苹果与喝苹果汁营养区别 1营养差异苹果建议不要榨汁喝在家喝新鲜苹果果汁可以得到和吃新鲜苹果一样的营养成分，如糖脂肪微量元素等，但最大的缺点是苹果在鲜榨过程中会损失很多必需的膳食纤维2功效差异以。
2015版的美国膳食指南以及2016版中国膳食指南中都提倡吃完整的水果，完整新鲜水果比鲜榨果汁更好并不是随便说说的如果是觉得完整水果吃起来不方便，可以花点时间切成小块，或者选一些方便携带的小果如小苹果圣女果樱桃。
苹果当然是洗干净直接吃比较好除非是未长牙的婴幼儿或是掉牙的老人咬不动因为，苹果榨成果汁后，含有的营养比苹果少很多，果肉和膜被祛除吃水果好还是榨果汁好了在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的如果。
.png)
很多人都喜(xi)欢吃新鲜的水果，因为这些水果不仅口感好，还可以补充一些身体所需的维生素有些人不仅喜(xi)欢吃水果，还喜(xi)欢喝由水果榨成的果汁，很多家庭都备有榨汁机但有一个说法是，富含VC的水果，并不适合榨汁其实这个说法。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。聚才发仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 tenspace2022@163.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。 本文链接：https://www.jucaifa.com/post/1126195.html
