怀孕时，多吃哪些食物可以让宝宝变得更聪明？
引言：在孕期不少准妈妈都希望自己能生出一个健康聪明的宝宝，所以在饮食上，宝妈们都会十分挑剔。也会忌嘴，不再想吃什么就吃什么，在饮食方面都会考虑一些对胎儿有益的食物。并且也非常爱吃一些能对胎儿补脑的食品，所以今天小编想分享的话题就是，怀孕时多吃哪些食物能让宝宝变得更聪明。
一、怀孕期间吃哪些食物对宝宝有害处？
不要吃罐头食品，因为罐头食品在制作的过程中会加入一定量的防腐剂，人工添加剂，人工色素，香精等。虽说这些添加剂对成人的健康影响不大，但对胎儿的影响是十分多的，会影响到胎儿的成长发育，而且罐头食品营养价值也并不高。在怀孕期间也不能吃菠菜，虽然菠菜中含有丰富的维生素以及人体所需要的铁含量，具有补血功能，但是菠菜中会含有大量的草酸，草酸会影响人体对锌钙的吸收，一旦孕妇体内的钙含量锌含量减少，就会影响胎儿的生长发育。凯孙还不能吃巧克力和山楂，巧克力会让孕妇产生饱腹感，从而降低食欲，也会让身体发胖。山楂对于子宫有刺激作用，会导致子宫收缩剧烈引发流产。
二、怀孕期间吃哪些食物能让宝宝变得更聪明？
可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂以及人体所需要的钙、铁元素，还含有人体必需的氨基酸，对胎儿的大脑发育有促进作用。并且鸡蛋可以根据孕妈妈口味的不同，来选择不同的烹饪方法，可以滚猛做水煮蛋，也可以做煎蛋，还可以做炒鸡蛋。因为鸡蛋不是很容易被人体消化，所以一天吃1~2个即可。要想让宝宝变得更聪明，大孙桥在孕期可以多吃苹果，因为苹果中含有很多锌，能让宝宝的思维变得更敏捷，并且苹果的营养比较全面，孕妈妈可以吃苹果粥，苹果沙拉，水煮苹果都可以。黑芝麻是补脑佳品，黑芝麻中含有丰富的蛋白质以及微量元素，并且黑芝麻能够起到润肠通便的功效，能够预防便秘，女性吃黑芝麻不仅对大脑有作用，而且能够促进胎儿的发育。
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