没有做运动，天气热大量出汗，能减肥吗？
不能减肥，原因如下;
人体在天气炎热时大量出汗并没有消耗太多的热量，冲拦圆只是体内水分减少了，会出现暂时性的体重减轻，但由于出汗之后会出现口渴等症状，还是需要及时补充水分及盐水，体重又会恢复正常状态，所以，通过出汗是不能达到减肥目的。只有通过每天进行适当的有氧运动，消耗一定散塌的热量，才能达到健衡腔康减肥的目的。
出汗不擦，会怎么样吗（除了可能感冒）？是不是分运动完，小孩和夏天几种情况啊
减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你商游适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，线目场掉精体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持
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