养成好（xi）惯成就大未来(养成好（xi）惯成就出彩人生)
常言道：“好的（xi）惯成就人生，而细节成就人生的成败”。同样，想要拥有一头秀发，播下一个行为，收获一种（xi）惯，也是非常重要的。你是否有这样的叹气？“头发掉得太厉害了”、“我的头发都快掉没了!”、“头发干燥，看起来一点儿都没精神”。今天麦麦就来谈谈如何拥有好的头发，头发不仅影响美观而且影响心情与信心，想要拥有一头秀发，首先就要养成以下五个（xi）惯，建议收藏。1、头皮要清洁，但洗发也要有讲究 不能用碱性肥皂或洗衣粉洗头。洗发水的泡沫不应多，而且洗头的时候揉搓要轻柔。洗完后，用力擦拭头发，会使头发枯涩分叉，应该用干毛巾将头发抱起来，轻轻按压，干毛巾会自然吸收头发生的水分。2、正确梳头和护理方式 正确使用头皮护理产品，养成#按#摩#头部的好（xi）惯。每次梳头，梳够30次左右。对于油性头发来说，梳理过多，反而会造成秀发损害。正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的女孩子，如果只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。同时，切记不能逆向梳头。3、科学地美发和饰发 美发的时候，不要再湿头发的时候进行卷发，应该等到头发干到七八成的时候，再上发卷。我不建议大家用热吹风机进行吹干头发，自然烘干或干毛巾吸干头发是不错的选择。 尽量减少烫发、染发、造型。刚烫过头发，等1—2个星期再进行染发。初次烫发，烫发时间要短一些，同时与第二次烫发的时候间隔要长一些。染发、烫发间隔时间至少要3—6个月。 不要在头发上面洒香水，因为香水中的酒精成分会用时带走头发中的水分，使得头发显得更加干燥。 4、减少头发损伤 要注意防晒，在室外游泳或日光浴的时候要注意防护，阳光中的紫外线会对头发造成损害，使得头发变得干枯发黄。同时，要远离强辐射源、放射性元素、高压线和大型变压器等。不过度使用空调，不长时间看📱和上网。克服不良（xi）惯，不戴帽子睡觉，不戴发夹睡觉。不长时间戴帽子和头盔，注意头部通风、散热等。 5、生活规律，不熬夜 熬夜会掉发，这是众人皆知的事情。早睡早起，不仅能让一天的精神充沛，更能保障发质。合理调整饮食结构，平时多摄入蔬菜水果及富含B族维生素的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，戒烟戒酒，保障整个身体的健康尤为重要。 还有一点就是情绪了，有些朋友头发不好，与心态情绪等状况都息息相关，夜晚尤其容易产生不良情绪，建议大家早睡觉，少玩📱，可以喝一杯牛奶，有利于舒缓情绪。 各位朋友，你有哪些好的养发（xi）惯？不妨在下方评论中留言，分享你的经验。
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