红枣是我们生活中常见的一种滋补的食品，但是你知道吗？无论老少鲶鱼，又都是非常适合使用红枣的，而且有很多的女性朋友们，通过用红枣的功效，能使自己的身体达到一个补血的状态，但是你知道吗？红枣应该怎么吃才是功效最好的呢，会不会给我们的身体带来一个其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下相关的介绍。
1、红枣黄耆排骨汤——补气血
材料：排骨、黄耆、红枣、黑枣、麦门冬适量。
做法：1、排骨过一次沸水，去掉血水备用;2、红枣、黑枣洗净;3、把排骨、红枣、黑枣以及黄耆、麦门冬放进锅中，加水煮熟即可。
2、红枣菊花粥——养颜补血
材料：红枣、菊花、大米适量。
做法：1、红枣、菊花洗净;2、大米洗净加水熬到5分熟;3、加进红枣、菊花直到米熟即可。
小贴士：可根据个人口味适当加点冰糖调料。
3、红枣薏仁汤——安神养心
材料：红枣、薏仁、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋适量。
做法：1、先把红枣、薏仁、白果以及桂圆肉一起加水炖煮30分钟;2、等待的时间可以用来把鹌鹑蛋煮熟、去壳;3、把去壳后的鹌鹑蛋加进药材汤中，小火焖煮20分钟即可。
4、红枣与黑枣哪一种更好
上文小编给大家介绍了3款枣的食用方法，但是很多朋友表示，干吃枣比较方便，那么红枣与黑枣哪种更好呢?
红枣：红枣内含维生素A、C等多种维生素，还有钾、镁、钙等多种矿物质，具有很好的补血、补阳功效。在中医上，红枣比黑枣更适合用来与药材搭配，女性常吃红枣能调养气色，补血养颜，另外，红枣还能用来预防贫血。
黑枣：黑枣其实就是鲜枣的干制品，专家表示，与红枣相比，黑枣有更好的补血、补气功效，黑枣还有很好的提高免疫力以及抗癌的功能。但是生活中并不是所有人都可以吃黑枣的，因为黑枣性寒，不像红枣一样对大多数人比较友好，脾胃不好的朋友要少吃黑枣，空腹的时候也不宜吃黑枣。
通过以上文字的介绍，我们对于这个红枣怎么吃才是有什么样的功效，有了一个非常重要的认识，平时的时候我们一定要按照上面所说的这种方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来一个非常大的危害的，影响着我们的身体的健康，给我们的身心造成非常大的困扰。
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