牛肉干热量(风干牛肉干有没有营养价值)
风干牛肉干功效和营养价值你知道风干牛肉干的营养价值吗？
内蒙古风干牛肉是一种高蛋白低脂肪的绿色食品，不仅味道鲜美，而且营养丰富，还可以帮助减肥。
牛肉干受欢迎是因为牛肉的营养成分。它含有蛋白质、维生素和矿物质。我们每天需要的铁的来源也可以在牛肉中找到。另外，牛肉的热量也不是很高。去除脂肪后，其脂肪含量不超过6%。而且牛肉的胆固醇比鸡肉、猪肉、鸡蛋都低，不用担心胆固醇高。牛肉含有帮助身体吸收维生素的脂肪酸，以及可以降低胆固醇的单不饱和脂肪。牛肉干的热量远远低于牛奶和花生，不用担心会发胖。
所以牛肉干很受健身人群的欢迎。牛肉富含肌氨酸。在训练的最初几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源，可以有效补充ATP，使训练持续时间更长。
它含有足够的维生素B6，可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，从而有助于你的身体在激烈的训练后恢复。
肉碱。鸡肉和鱼肉中的肉碱和肌氨酸含量很低，但牛肉的含量很高。肉碱主要用于支持脂肪的代谢，产生支链氨基酸，对健美运动员的肌肉生长有重要作用。
牛肉的营养价值居各种肉类之首。牛肉还能为你提供更多的铁和锌——保持能量的珍贵元素。比如牛腿富含易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能。它还含有丰富的叶酸，可以防止婴儿天生残疾。牛肉还可以提供亚油酸(一种不饱和脂肪)，可以预防癌症和糖尿病。蛋白质含有较多的人体必需氨基酸，脂肪和胆固醇含量较低，因此特别适合高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
风干牛肉干的营养价值、功效和功能
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