女人的嘴有哪四张嘴？口干、皮肤痒的原因是什么？
00-1010市健康促进中心提示：口干、唇燥、舌燥、咽干、皮肤干燥、脱皮等都是受“秋燥”影响。“秋伤燥”，“秋燥”还有哪些表现？生活中如何正确预防干燥？见
“秋燥”的表现及预防
数字一（one）
发痒的皮肤
“秋伤于燥”，多对应肺。肺主皮毛，所以有皮肤干燥、脱发的现象。
秋季皮脂腺分泌减少，尤其是老年人，皮肤容易干燥，引起瘙痒。
防干燥小贴士：
清洗贴身衣物时，应选择皮肤刺激性小的中性洗衣液。
肥皂、洗衣粉等。带有强碱性的可以用来洗外套，但不建议清洗贴身衣物，以免残留的碱性物质加重皮肤干燥和瘙痒。
不要使洗澡水过热。用过热的水洗澡会大大刺激皮肤，还可能导致干痒。
洗澡后可以适当涂抹保湿霜，保持皮肤湿润，防止水分流失。
换季的被子最好洗干净晒干后再穿，以免引起皮肤瘙痒。
2
掉头发
秋天，很多人发现更容易“掉头发”。
事实上，熬夜加班，过度用脑，都容易造成血虚，“血虚燥”加上“秋燥”，内外因使脱发更加严重。
防干燥小贴士：
血虚的内因可以通过辨证滋阴润燥养血来治疗。
生活上要早睡早起，少用电脑📱，少思考，多运动，防止气血暗耗，减少脱发。
3
口干舌燥——口干舌燥
唇、口、鼻、咽、喉都与肺有关，秋季干燥会引起这些窍的干燥。
很多说话的人会因为津液在口中挥发而口干咽痛；
打呼噜或张着嘴呼吸的人，尤其是老年人，半夜会口干舌燥，早晨喉咙痛，甚至咳嗽；
吃温热辛辣的食物，如生姜、大蒜、红枣、桂圆、羊肉、辣椒等。会助长口干、口干和口腔溃疡。
防干燥小贴士：
多戴口罩，防止水分蒸发。
将水生植物放在室内，或者使用加湿器。
火气大的人不宜吃辛温食物，应以梨、菊花、麦冬、芦根、石斛为主。
慢性咽炎的人要少说话，轻声细语，忌食辛辣食物。
4
咳嗽
“秋燥”袭肺，早晚受寒，导致呼吸道感染高发。
“咳、痰、喘、哮、血”容易发生在肺体质弱的人(御寒能力差)或有宿根的人(慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺间质)。
防干燥小贴士：
注意早晚及时添加衣物。
尽快治疗不适，以免数周后出现瘙痒和干咳。
患有慢性呼吸道疾病的人应尽早服药，以防病情加重。
5
饱受失眠之苦
失眠也是“秋燥”的一种表现。燥是热的致病因素之一，可引起夜间烦躁、失眠。
工作压力大、近期心情不好、更年期女性、阴虚火旺或肝火旺的人更容易失眠。
防干燥小贴士：
调整工作生活节奏，也要学会缓解自己的压力。
在医生的指导下，我们可以通过疏肝理气、滋阴降火、养心安神来调节和改善睡眠。
资料：上海健康促进中心、上海中医药大学附属曙光医院吴欢主任医师。
来源：上海出版
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