人其实有两条命 1个心理真相告诉你,什么样的人会越过越好?
21年前,央视《半边天》节目采访了一个陕西农村妇女。从此,刘小样这个名字火遍全网,大家都叫她“平原上的娜拉”。到如今,她的现状还一直在被追踪报道。刘小样的故事没有跌宕起伏,却感染着千万人。我想,大概是从她身上,我们都能看到自己的影子:明明物质变好了,但幸福感却越来越低。生活一切正常,却总感觉少了点劲头。来源:pexels同样的生活状态,刘小样“宁愿痛苦,不要麻木”。她强烈地想要在人生中做自己,过想过的生活。这种自我决定的能力,是动人的,也是我们温吞生活所稀缺的。今天,我们借刘小样的人生故事,来聊一聊自我决定。不能自我决定的人生刘小样接受《半边天》节目采访时33岁。33岁前的人生,一句话就可以概括:初二退学,结婚生子,儿女双全。她的人生并不苦情,从世俗的角度来说,反而挺圆满的。原生家庭姐弟众多,但大家都疼她。嫁人虽说是被安排的,但结婚对象她也满意。丈夫家门口上刻着“耕读传家”。她觉得自己书没念成,起码找了一个读书人家,也不错。婚后,和丈夫感情很好,还生了一对儿女。机械化普及之后,每年只需要干2个月的农活。来源:pexels这样的生活,对很多人来说,是值得羡慕的。刘小样的心里,却一直觉得痛苦。物质上她是富足的,但精神上她被困住了:有钱可以盖房,但不可以买书;可以打牌闲聊,但不可以去逛西安;不可以有交际,不可以太张扬,不可以太有个性,不可以太好,不可以太坏。有约定俗成的规矩,你想要打破它,就会感到无助、无望和孤独。好像有好多双眼睛在盯着你,不需要别人阻止你,你会自觉自愿地去遵守这些规矩。从小到大,她始终活在一个框里:她喜(xi)欢读书,却只能辍学,因为对那个年代的农村女孩来说,识字就可以了。她想去外面看看更大的世界,但是不行,她要做一个好媳妇,孝顺公婆,养育儿女。来源:pexels农村女人有两条命,第一条命属于娘家,第二条命属于婆家。嫁人前,她要是好女儿。结婚后,她要是好媳妇。约定俗成的框架,套在她身上,从没有人问过她,愿不愿意。明明村子一头是铁路,另一头是高速公路。从她家到西安,往返路费只要9块钱。可是这条路看得见,却摸不着。她痛苦,身体在过着一种日子,心里在过另外一种,可这两种日子格格不入,水火不容。她说:“这就是我的悲哀。”“有饭吃,有衣穿,有房住,我不满足这些的,我想要充实的生活。”无法自我决定,因为缺少自主有钱有房,家庭美满,为什么还这么痛苦?可能有人会觉得无病呻吟。但实际上,无法彰显自由意志,无法选择人生,无法成为自己,是很让人绝望的。这种痛苦,心理学上称之为”存在的空虚”:表面上看,生活一切都很好,但内心却感受不到真正的满足。一种茫然的不安和空虚一直在蔓延。对生活厌烦,但却不知道可以做什么。这种现象并不是她独有的,在她身上,我能看到很多人的折射。这几年,身边好多朋友脱离了原本的生活轨道。有人去创业了;有人自由职业;有人开始过间隔年;还有人去读书了。来源:pexels一个朋友跟我描述了她之前的心理状态:明明干的还是喜(xi)欢的工作,收入也变多了,朋友圈也很稳定。生活看起来也还顺利,一切都在按部就班地运转,但就是感觉不到幸福。每天一睁眼,一堆“不得不”做的事扑面而来。人好像成了一个机器,被动的应对着外面的一切。活在社会框架中,活在他人的期待中,这样的生活是非自我决定的。美国心理学家德西,将人的行为分为:自我决定行为和非自我决定行为。幸福的基础,就是能够自我决定。他认为人有三个基本心理需求,其中非常重要的一个就是自主。我们需要感到我们的行为是自己选择的,而不是由某些外部来源强加的。当人失去自主的时候,内在动机就会削弱。其实很好理解,无法决定自己想过什么样的生活。来源:pexels人多少会带点心不甘情不愿,甚至还会抵触。因为在这件事上,你是没有内在动机的,也就是:你没有这么活的愿望。好像被别人写好了人生剧本,你只要照着演就好了。“我”变得似乎无足轻重,取而代之的是“我应该”。这也是一个渐渐和内在失联的过程,时间一长“我”就迷失了。自主对心理健康十分重要。因为自主意味着:我们允许自己体验自己的真实感受,按照真实的内在自我行事,做自己的主人。如果没有这种自我决定感,我们就会感觉不到真实的自我。找回自主,就是跟自我贴近的过程刘小样的故事,并没有停在倾诉痛苦上。她真正的触动人心的地方,是一次又一次地突围。她一直在用自己的方式,实现着自己的“自主”。如果说第一次突围,是给《半边天》节目组写信。那第二次,是去别人家的农田“上班”。每天清晨起床,她扛着锄头出门走向别人家的农田,寻找一种“工作”的感觉。第三次突围,她应聘成为县城商场的一名售货员。38岁得到了人生中第一份工作,她很开心,还学会了做账。可惜,没两年商场就倒闭了,她跟着失业。2008年,40岁的她去了贵州。同事邀请她一起去开化妆品店,但最终,还是因为水土不服,语言不通,回家了。来源:pexels她回到小县城,去了一个小学当生活老师。2010年,儿女上大学了,她开始了第六次突围。43岁的她跑去江苏昆山,在一家工厂食堂当厨师。家人一直苦苦劝她回家,最终,她没扛住,妥协了。离开昆山前,她去了一趟昆山市立图书馆。2016年,年近50岁了,她好像一下子失去了出走的资本。再加上婆婆病了,她不得不重新退回到“好媳妇”的角色里,去照顾婆婆。她也怀疑过,自己是不是有什么心理问题,为什么20多年,心一直不肯平静?我不知道她最终有没有找到自己的答案。婆婆去世后,她在院子里种满鲜花。这似乎也是一个隐喻,在这一方小天地里,她仍在尽力用舒服的样子活着。在成为自己的路上,虽然姿态是跌跌撞撞地,但始终都在挣扎向前,这也是最动人的部分不是么?来源:pexels理论上说,任何人都能够决定自己成为什么样的人。可有的时候,我们也会迷茫,也会站在内心和现实的十字路口,找不到方向。我们终其一生都在寻找那个“我”,确证那个“我”。在与他者的对峙中,在与世界的互动中,发现“我”。然后慢慢认识“我”,接纳“我”。所以我始终相信,找寻的过程,才是最弥足珍贵的。正如山本耀司所说:自我这个东西,其实你是看不见的,没有什么所谓的自我,它是流动的,冲撞的。你只有真真正正地撞上了些什么,才知道边界在哪儿,才知道“自己”是什么。人活着,是一场成为自己的旅程从集中营走出来的心理学家维克多·弗兰克尔认为:“人活着是为了寻找生命的意义,这也是人一生中被赋予的最艰巨的使命”。他认为,找回自己生命的意义在于3件事:1、去做你觉得有意义的工作;2、去爱某个人;3、忍受不可避免的“苦难”时采取某种态度。直白点说,就是去干你真正觉得有意义的工作,爱想爱的人。如果一种生活让你觉得痛苦,那就看看还有没有更符合心意的选择。如果没有选择,那就好好体会这个痛苦。调整心态,去做自己可以做的事。来源:pexels前文提到的朋友,在痛苦中,她的选择,是开启新的生活,做新的尝试。但在改变方向之前,她经历了一段很长时间的蛰伏期。给自己挣够了充足的试错成本。做好了决定,她的认知就变了:现在的一切,都是为了达成后面的计划。在那一刻,她找到了自己的自主。换新方向是自我决定,清醒的忍耐也是自我决定。最重要的是,你要对自己的选择有认知。我始终相信,人心是自由的,人在任何时候都有选择的自由。即使陷入绝境时,也可以自主选择自己的情绪、自己的态度,自己如何做。这个过程,就体现着“自我决定”的力量。来源:pexels写在最后接受《人物》采访时,刘小样用悲壮二字总结自己的一生:“我觉得就是个悲壮的东西。悲壮的东西,它本身就有美在里头呢。”她的几次突围,最终以失败告终。但谁知道会不会有下一次。就算没有,失败本身也是有力量的。即使在找寻的过程中,慢慢认回自己的普通。即使找寻之后,依旧要回到原来的生活之中。但自我的存在,就体现在追寻的这个过程当中。正如《活出生命的意义》中的这句名言所说:人所拥有的任何东西,都可以被剥夺。唯独人性最后的自由 :也就是,在任何境遇中选择自己的态度和生活方式的自由 ,不能被剥夺。作者:金樱子图源:网络首发:壹点灵心理专注心理成长,温暖而有力地爱着你
心理层次越高的人越多 如何越过心理的障碍
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